В статье описываются 16 важных вещей, которые автор поняла за пять лет жизни с депрессией. Она говорит о том, что ее ресурсы конечны и никто не имеет права отнимать их у нее силой, что ее отказ также ценен, как и согласие, и что ей нужно заботиться о своих ресурсах, таких как сон, питание, физическая активность и творчество. Автор также утверждает, что ее потребности невелики и что ей не нужно ничего отнимать у других, чтобы обеспечить свою базу ресурсов. Наконец, она говорит о том, что у нее нет времени на токсичное общение, кроме случаев, когда она пытается через это общение объяснить что-то самой себе.